“冬季进补要讲究‘温补’，切忌盲目吃人参、鹿茸等大补之物，尤其是高血压、糖尿病患者，一定要遵循‘少油、少盐、少糖’的原则……”11月的第一个周六上午，晟胜爱心社老年园地的多功能厅里座无虚席，来自市中医院的主任医师正在为老人们开展冬季养生知识讲座，台下老人们认真倾听，不时低头记录，现场互动氛围热烈。
随着老龄化程度加深，老年人对健康养生的需求日益迫切。晟胜爱心社老年园地立足实际，打造 “健康沙龙” 特色服务品牌，通过专家讲座、义诊咨询、经验分享、养生实操等多种形式，为老年人提供科学、实用的健康服务，让老年园地成为老人们的 “健康守护站”。
健康沙龙每月举办 2-3 场主题活动，内容涵盖疾病预防、饮食养生、运动保健、心理疏导等多个领域。为了让讲座内容更贴合老年人需求，园地会提前通过问卷调查、座谈交流等方式收集老人们关心的健康问题，针对性邀请相关领域专家前来授课。针对老年人高发的高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病，园地邀请心内科、内分泌科、骨科专家开展专题讲座，详细讲解病因、症状、治疗方法和日常护理要点；围绕饮食养生，邀请营养师讲解四季饮食搭配、食材挑选、烹饪技巧等知识，还现场演示健康菜品的制作过程，让老人们听得懂、学得会、用得上。
在最近的一场 “糖尿病饮食管理” 讲座中，营养师李老师不仅讲解了糖尿病患者的饮食禁忌和注意事项，还带来了血糖仪，为现场老人免费测量血糖，并根据血糖数值给出个性化饮食建议。72 岁的赵大爷患有糖尿病多年，一直对饮食控制感到困惑，听完讲座后他恍然大悟：“以前总以为糖尿病患者这也不能吃、那也不能吃，没想到还能这么科学搭配。李老师说我血糖偏高，建议多吃杂粮和绿叶菜，还教我怎么计算主食摄入量，太实用了！” 讲座结束后，赵大爷还特地留下李老师的联系方式，方便后续咨询问题。
除了专家讲座，健康沙龙还设有 “义诊咨询” 专区，每月邀请内科、外科、眼科、口腔科等科室的医护志愿者前来坐诊，为老人们提供免费体检、疾病诊断、用药指导等服务。医护志愿者们耐心细致地为每位老人测量血压、血糖，检查身体状况，针对发现的问题给出专业建议，并提醒老人们定期体检、按时服药。对于行动不便的老人，志愿者还会提供上门义诊服务，让他们在家就能享受到专业的医疗服务。
家住东风小区的陈奶奶今年 80 岁，因腿脚不便，长期无法到医院体检。老年园地的志愿者得知情况后，每月都会上门为她测量血压、血糖，检查心肺功能，并将体检结果反馈给她的子女。“志愿者们比亲人还贴心，每次来都仔细询问我的身体状况，教我做简单的康复训练，还帮我整理药品，提醒我按时吃药。” 陈奶奶感动地说，有了他们的守护，自己和家人都放心多了。
心理健康同样是老年人健康的重要组成部分。针对部分老年人因独居、子女不在身边等原因产生的孤独、焦虑等情绪问题，健康沙龙开设了 “心理疏导室”，邀请心理咨询师定期坐诊，为老人们提供一对一的心理辅导。同时，还组织 “老年交友会”“趣味座谈会” 等活动，让老人们在交流中释放压力、缓解情绪。65 岁的王阿姨自从老伴去世后，一直情绪低落、不愿与人交流，在志愿者的鼓励下，她加入了健康沙龙的心理疏导活动，逐渐打开了心扉。“心理咨询师耐心地听我倾诉，帮我走出了悲伤的阴影；和其他老人交流后，我发现很多人都有类似的经历，大家互相鼓励、互相支持，慢慢就开朗起来了。” 王阿姨说，现在她每天都会来老年园地，参与各种活动，生活变得充实而快乐。
为了让健康知识更深入人心，老年园地还制作了健康养生手册，发放给每位参与活动的老人，手册中包含常见疾病预防、饮食养生食谱、运动保健方法、心理调节技巧等内容，方便老人们随时查阅。此外，园地还利用微信群推送健康养生知识、专家讲座预告等信息，让老人们即使在家也能学习健康知识。
下一步，晟胜爱心社老年园地将进一步优化健康沙龙服务，计划新增 “中医理疗体验”“急救技能培训” 等项目，邀请专业理疗师为老人们提供针灸、推拿、艾灸等理疗服务，组织医护志愿者开展心肺复苏、止血包扎等急救技能培训，让老人们掌握更多实用的健康技能；同时扩大专家资源库，邀请更多知名专家前来授课、坐诊，为老人们提供更优质、更全面的健康服务，让科学养生伴随老人们度过幸福晚年。
